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| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2026-00017 | [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 | [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 | [ 发布日期 ] | 2026-02-25 |
| [ 成文日期 ] | 2026-02-25 | [ 有效性 ] |
| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2026-00017 |
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| [ 主题分类 ] | 卫生 |
| [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 |
| [ 发布日期 ] | 2026-02-25 |
| [ 成文日期 ] | 2026-02-25 |
| [ 有效性 ] |
守护孩子明亮双眼：近视防控从 “早” 开始
?我国儿童青少年近视高发，防控刻不容缓！
什么是近视？?
近视指人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视，是屈光不正的一种类型。
近视的发生发展有哪些影响因素呢？
首先是遗传因素。单纯的低中度近视多是由环境与基因共同作用的结果。目前已有较多研究表明：父母近视的儿童发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视，尤其是早发性高度近视及病理性近视者，遗传因素的作用更为明显。
其次是环境因素。近距离用眼与近视发展正相关；除了近距离用眼的总量外，近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的危险因素 。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。不良读写习惯是近视的危险因素。近视发生发展的其他环境因素还包括过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等。
近视可防可控，但不可治愈。做好以下几点，防止高度近视的发生。
第一，尽早在专业医院建立屈光档案，针对不同年龄、屈光状态、遗传背景人群，更加精准地指导近视防控工作开展，尤其重视远视储备的检查与保护。
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说到远视储备，就会提到散瞳验光，有的家长认为散瞳验光对眼睛有伤害，其实散瞳验光，即医学专业术语中的睫状肌麻痹验光，是一种特定的验光方法。在进行验光前，医生会滴入睫状肌麻痹眼药水，主要是放松患儿的眼调节功能。随后，通过视网膜检影或电脑验光的方式，能够客观准确地检测眼睛的屈光度，即有无近视、远视、散光。睫状肌麻痹后会有一段时间看近处不清楚，但对眼睛是没有伤害的。
第二，如果近视了，在专业的医生指导下进行屈光矫正。
国家卫健委近视防控指南里明确指出，角膜塑形镜、多焦软镜、特殊设计的框架眼镜能够在一定程度上延缓近视增长。但是选择何种矫正方式，应该在专业医生指导下采用。有家长很不接受孩子戴眼镜，认为眼镜度数越戴越深，其实这是一个误区。有研究显示，没有接受合适的屈光矫正（即验光配镜）的孩子不仅在学习、生活中有很多不便，近视的度数也会长得更快。
第三，保持良好的用眼及生活习惯。
每天“户外活动”2小时，每周14小时，户外活动可明显降低儿童青少年近视发生率。良好的读写姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。连续读写时间不宜过长，小学生最好不要超过20分钟，中学生最好不要超过40分钟，读写20或40分钟后要休息10分钟，休息期间可以通过远眺，或做眼保健操的方式使眼睛得到休息。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，不在光线过暗或过强的环境下看书写字，以避免眩光和视疲劳等。充足的睡眠（小学生每天10小时，初中生每天9小时，高中生每天8小时），均衡的营养，良好的电子产品使用习惯，都对近视防控有效。
全社会一起携手，让近视，来得晚一点，再晚一点， 让度数，长得慢一点，再慢一点，让每个孩子都有一双健康、明亮的眼睛。
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内容来源：重庆健康科普公众号
拟稿：杨万平
审核：戴可会?????
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2026年2月24日
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